​O Pilates, mais que um método de treinamento, é uma filosofia de vida. Foi criado na década de 1920, por Joseph H. Pilates, baseando as técnicas dos exercícios em movimentos respiratórios, com o objetivo de fortalecer e melhorar sua própria postura. 

Hoje, o método Pilates é muito popular em todo o mundo, sendo reconhecido como uma prática que trabalha o corpo integralmente e de maneira unificada, desenvolvendo o físico, a mente e o espírito. As capacidades físicas mais desenvolvidas na prática do Pilates são a força, a resistência e a flexibilidade, características essenciais para a manutenção de uma postura equilibrada e correta da coluna vertebral, proporcionando também benefícios emocionais, como o aumento da auto-estima.

Em nosso estúdio, os horários são pré-agendados de forma individual e podem ser ocupados por até três alunos por aula, sempre acompanhados por um professor com formação e experiência no método. Nas aulas são utilizados diversos aparelhos e acessórios, desenvolvidos especificamente, para a prática de Pilates.

Aulas de esforço específico e com duração um pouco mais curta. São dois tipos de atividades, que dividem as aulas em exercícios para fortalecimento de todos os músculos da região abdominal, com trabalhos de isometria, flexão, extensão e rotação da coluna vertebral, todos adaptados para diferentes perfis de alunos. Na segunda parte é realizado um trabalho de alongamento e relaxamento, com instruções de movimentos respiratórios, que auxiliam na recuperação após a atividade física. Duração de aproximadamente 40 minutos.

O Yoga é uma prática integral, que promove o bem-estar e a qualidade de vida. Através de posturas físicas, exercícios respiratórios, práticas de relaxamento e meditação, o objetivo principal da prática é promover a harmonia entre o corpo, a mente e a respiração. Qualquer pessoa pode praticar Yoga e os movimentos exigem de cada articulação e cada músculo do nosso corpo, proporcionando fortalecimento e flexibilidade. O responsável pelas aulas é o professor Fabio Machowski, que trabalha com a linha do Hatha Yoga, uma filosofia que busca a sincronia entre intuição e razão, promovendo mudanças positivas em nossas atitudes, decisões e hábitos.

As aulas de Pilates Solo ou MAT Pilates são caracterizadas pela diversidade de exercícios e a possibilidade de utilização de vários instrumentos para auxiliar a execução dos movimentos. O método Pilates, tanto no solo, quanto com aparelhos, utiliza princípios básicos para atuarem em conjunto com os aspectos físicos e mentais. Características como concentração e atenção à respiração são essenciais para desenvolver a prática.

Consciência corporal, equilíbrio, alongamento e força são as características físicas mais exigidas nas aulas de Pilates Solo, que aqui na Omni são orientadas pelo professor Wellington Paykala, sempre atencioso e criterioso nas correções dos movimentos.

Na Omni, todo dia é dia de Zumba. As aulas de Zumba são aulas de dança coreografadas, com inspiração nos ritmos latinos. Uma característica marcante das aulas de Zumba é a empolgação. Os movimentos são fáceis de acompanhar, o que eleva o nível motivacional das turmas e tem como objetivo principal, a queima de calorias de forma descontraída. Quem comanda as aulas aqui na Omni é o professor Thiago Nel, que mantém o astral da turma lá em cima e com o seu carisma deixa todos alunos à vontade.

O Treinamento Funcional é uma modalidade motivante e dinâmica, que proporciona principalmente, melhora nas capacidades de resistência, força e agilidade. As aulas são elaboradas na forma de circuitos e os exercícios são baseados nos movimentos naturais, tais como: agachar, pular e correr. Além disso, apresenta uma exigência grande dos músculos do abdome, o que auxilia na estabilização da coluna vertebral.

O professor Lucas Massoni é o responsável pelas aulas e elaboração dos circuitos e para isso utiliza diversos acessórios (elásticos, cordas, bolas, halteres, etc.) para deixar as aulas cada vez mais diversificadas. 

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial japonesa, muito difundida no Brasil, que utiliza técnicas de torções, alavancas e pressões com o objetivo de imobilizar o oponente. Além de uma excelente ferramenta de defesa pessoal, a prática do Jiu-Jitsu promove a melhora do condicionamento físico e a diminuição do estresse, além de ser uma aula dinâmica que promove um alto gasto calórico.

Faixa-preta da equipe Gile Ribeiro, o professor Gabriel Esmanhotto é o responsável pelos treinos aqui na Omni. 

Aqui na Omni, as aulas de Boxe/Muay-Thai não têm como objetivo principal o combate. Através das técnicas empregadas nas duas modalidades buscamos, principalmente, o fortalecimento e a melhora do condicionamento físico. Assim como as demais modalidades de lutas, os movimentos do Boxe e do Muay-Thai são bastante dinâmicos e favorecem a queima de calorias, auxiliando no processo de emagrecimento.

As aulas ficam por conta da treinadora Amanda Machado, faixa-preta formada pela equipe Noguchi, Amanda possui experiência internacional como instrutora de Muay-Thai.